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青菜瘦肉粥用油麦菜  准备一些大米和糯米，加糯米可以让米粥更粘稠，1把油麦菜，一块猪瘦肉，半根胡萝卜，一小块生姜。 大米和糯米清洗几遍，再浸泡20分钟，...

食材：牛百叶、鸭血、油麦菜、黄豆芽、料酒、午餐肉、火腿肠、红油豆瓣酱、火锅底料、大葱、大蒜、生姜、食用油、盐、干辣椒段、花椒粒、白芝麻、香菜。 做...

水煮三国三种食材：毛肚300克，黄喉300克，猪心、猪舌、猪肚共300克。 【配料】：油麦菜两棵，葱，姜，蒜适量。花椒粒，干辣椒，盐，豆瓣酱，牛油火锅底料，...

1、面粉一杯，油麦菜一棵，植物油一勺，盐一勺，米饭适量，鸡蛋一个。将洗干净的油麦菜切碎备用。还可以切得更碎一点，太大的菜不容易定型了。这个不能个油...

主料油菜一斤、红辣椒一个 辅料葱一段、蒜五瓣、生抽一点点、盐少量、鸡精少量、胡麻油适量、水淀粉少量、味精适量 1. 选好新鲜的油麦菜。 2. 洗干净切段。 ...

不是。 莴笋和油麦菜并不是一个品种。虽然它们都属于莴苣植物，但是莴笋是一个原生态的植物品种，它是没有经过任何嫁接变异的，是一个古老的品种，很早就开...

食材清单 油麦菜 300g 、 油 适量 、 盐 适量 、 蒜末 适量 、 辣椒 适量 烹饪步骤 步骤1/7 油麦菜，切断，把叶子放最下面，根在上面 步骤2/7 辣椒切段，大...

油麦菜的卡路里是12大卡/100g 油麦菜每100克营养成分含有12大卡（100克可食部分），脂肪(克)0.40，纤维素(克)0.00，碳水化合物(克)2.10，蛋白质(克)1.10 油...

清炒油麦菜的卡路里是28大卡/100g 清炒油麦菜每100克营养成分含有28大卡（100克），脂肪(克)1.93，纤维素(克)0.11，碳水化合物(克)2.49，蛋白质(克)1.17 清...

油麦菜炖豆腐的卡路里是41大卡/100g 油麦菜炖豆腐每100克营养成分含有41大卡（100克），脂肪(克)2.96，纤维素(克)0.00，碳水化合物(克)1.86，蛋白质(克)2.66...