早知文理百科

一碗米饭中，只有三分之一是固体，其中的碳水化合物含量只有白糖的三分之一。 如果真拿一碗米饭换成一碗白糖，热量涨了两倍，那是必胖无疑的。 ▎第三，即便...

如果你是进行重量训练或高强度锻炼的人，可以在锻炼前半小时到1小时内喝牛奶。这是因为牛奶中的碳水化合物和蛋白质可以提供能量，并且加速肌肉的恢复和生长...

需要的，丝瓜藤需要焯水。食用丝瓜藤要掐嫩的,做出来的才好吃。焯水时间不要太长，断生了就可以,以保证口感。 丝瓜藤中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物...

普通北方大米600粒左右为五十克,这种米为子粒饱满的优质米 大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,大米含有稻米中近64%的营养物质和90%...

黑米的含糖量大。 淀粉是葡萄糖分子聚合而成的，它是细胞中碳水化合物最普遍的储藏形式。按照淀粉含量黑米要比大米含碳水化合物高。 大米含碳水化合物75%左...

竹笋是一种非常营养丰富的食材，其营养成分主要包括以下几个方面 1. 碳水化合物竹笋中含有大量的碳水化合物，其为身体提供能量的主要来源。 2. 蛋白质竹笋中...

大约1.5斤油条，一两三左右一根，大约能做20根左右。根据各地斤两习惯不同，做法不同，大小不同，会稍微有一点点差异。而且面粉的水分多少也对做出油条的数...

米饭的碳水化合物含量为70%，除此之外，米饭还含有7%-8%蛋白、1.5%-1.8%脂肪和硒、钠、铜等身体必不可少的营养元素。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成...

每一百克的大米，所含的蛋白质是7.4克。大米的主要成分是碳水化合物，碳水化合物的比例在百分之七十五左右，其次是到蛋白质，蛋白质的比例在百分之七至百分...

鹰嘴豆中的嘌呤含量偏高，最好适量食用。鹰嘴豆营养成分全，含量高。子粒含蛋白质23.0%、碳水化合物63.5%、脂肪5.3%。此外，还含有丰富的食用纤维、微量元素...