如果你是进行重量训练或高强度锻炼的人,可以在锻炼前半小时到1小时内喝牛奶。这是因为牛奶中的碳水化合物和蛋白质可以提供能量,并且加速肌肉的恢复和生长...
大约1.5斤油条,一两三左右一根,大约能做20根左右。根据各地斤两习惯不同,做法不同,大小不同,会稍微有一点点差异。而且面粉的水分多少也对做出油条的数...
米饭的碳水化合物含量为70%,除此之外,米饭还含有7%-8%蛋白、1.5%-1.8%脂肪和硒、钠、铜等身体必不可少的营养元素。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成...
每一百克的大米,所含的蛋白质是7.4克。大米的主要成分是碳水化合物,碳水化合物的比例在百分之七十五左右,其次是到蛋白质,蛋白质的比例在百分之七至百分...