这也要看你那边流量怎样的，一个比较大型的快餐店,一天需要供应200-600斤蔬菜都有。 一个健康的人，每天至少需要300克到500克蔬菜。其中三分之一至二分之一...
1、 一个普通人一般每天吃1-2斤食物。 2、 这是因为人体需要摄取一定的营养物质来维持正常的生理功能，食物是人体获取营养的主要来源。每天吃1-2斤食物可以...
每天需要人体摄入的碳水化合物量取决于个人的年龄、性别、身高、体重、体型、代谢率和运动量等因素。 一般来说，成年人每天应该摄入45%~65%的总热量来自碳水...
一次吃一勺一次吃一勺的原因是，安利蛋白粉是一种营养补充品，每勺蛋白粉含有一定的蛋白质和其他营养成分。一次吃一勺可以确保适量的蛋白质摄入，同时避免过...
视情况而定，一般建议适量控制米饭摄入量。解释原因：减脂需要控制总能量摄入，米饭作为主食之一，是重要的能量来源。过多摄入会导致能量超标，影响减脂效果...
在减脂期间，每天摄入多少主食会因个人的身体状况、目标和活动水平而有所不同。一般来说，要根据自己的能量需求和减脂目标来确定主食的摄入量。 通常建议将...
我们需要注意坚果的摄入量。一般来说，每天摄入30-50克的坚果是比较合适的。如果你想要增肌，那么可以适当增加摄入量；如果你想要减肥，那么可以适当减少摄...
要计算一天吃多少脂肪，可以参考以下步骤： 1、 首先确定每天需要的总能量摄入量。这个量会因个体差异而异，取决于身高、体重、年龄、性别、日常活动量等因...
