视情况而定，一般建议适量控制米饭摄入量。解释原因：减脂需要控制总能量摄入，米饭作为主食之一，是重要的能量来源。过多摄入会导致能量超标，影响减脂效果。因此，需要根据个人能量需求以及其他食物摄入情况合理控制米饭摄入量。内容延伸：控制米饭摄入量不仅限制于中午，也需要注意早餐、晚餐的米饭摄入。一些科学的方法如饮食搭配、分餐制等也可以帮助减少米饭的摄入量，达到减脂的目的。此外，米饭的种类和烹饪方法也会影响能量摄入，可以选择低GI值的糙米等食品，使用热量控制比较低的蒸煮方式。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
