早知文理百科

苦瓜虽然营养价值很高，但在平时的时候最好不要让其与南瓜一起吃，否则会影响人体对营养物质的吸收，也不能让其与猪排同吃，这样会容易影响对钙质的吸收，也...

苦瓜能生吃，凉拌苦瓜是常见的吃法，加上醋、食盐等调味剂搅拌后食用，有清热解毒、生津止渴，清心明目的作用，最适合夏季食用，另外也可将黄瓜清洗后直接榨...

苦瓜可以炒鸡蛋，这两种食材一起食用营养丰富，对健康有好处，并且口感较好。苦瓜具有一定缓解高血糖的作用，苦瓜中含有清脂素，常食用苦瓜能减肥。鸡蛋中含...

海米拌苦瓜的卡路里是79大卡/100g 海米拌苦瓜每100克营养成分含有79大卡（100克），脂肪(克)2.92，纤维素(克)1.18，碳水化合物(克)5.78，蛋白质(克)7.95 海...

海米拌苦瓜的卡路里是79大卡/100g 海米拌苦瓜每100克营养成分含有79大卡（100克），脂肪(克)2.92，纤维素(克)1.18，碳水化合物(克)5.78，蛋白质(克)7.95 海...

苦瓜炒肉的卡路里是108大卡/100g 苦瓜炒肉每100克营养成分含有108大卡（100克），脂肪(克)6.23，纤维素(克)0.67，碳水化合物(克)3.08，蛋白质(克)10.24 苦瓜...

香油苦瓜的卡路里是58大卡/100g 香油苦瓜每100克营养成分含有58大卡（100克），脂肪(克)3.90，纤维素(克)1.47，碳水化合物(克)4.99，蛋白质(克)1.36 香油苦...

墨鱼苦瓜的卡路里是70大卡/100g 墨鱼苦瓜每100克营养成分含有70大卡（100克），脂肪(克)3.18，纤维素(克)0.49，碳水化合物(克)5.59，蛋白质(克)4.83 墨鱼苦...

苦瓜煮鸡腿的卡路里是54大卡/100g 苦瓜煮鸡腿每100克营养成分含有54大卡（100克），脂肪(克)1.79，纤维素(克)0.55，碳水化合物(克)3.72，蛋白质(克)5.34 苦...

酱炒苦瓜的卡路里是121大卡/100g 酱炒苦瓜每100克营养成分含有121大卡（100克），脂肪(克)10.03，纤维素(克)1.23，碳水化合物(克)7.14，蛋白质(克)1.10 酱炒...