1、需要的食材：牛里脊肉(30g)、菠菜(1棵)、粥(半碗)
做法：将牛肉切成小块，用刀剁碎，或者加入搅拌机加少许水打成肉茸
2、菠菜洗净放入沸水中焯一下
3、把菠菜切成菠菜碎(或放入搅拌机打成菜茸)
4、粥煮沸后将牛肉碎倒入粥内，不断搅拌
5、牛肉碎煮熟后倒入菠菜碎，搅拌均匀，再次煮沸即可
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
