莲子红枣营养粥是一道营养丰富的粥品，下面是一份简单的莲子红枣营养粥的做法：
所需食材：
红枣
莲子
糯米
冰糖（可选）
做法步骤：
准备食材：将红枣洗净去核，莲子洗净，糯米淘洗干净。
煮粥：将红枣、莲子和糯米放入砂锅中，加入适量的清水，水量约为材料的3倍。
煮沸：用大火将砂锅中的水煮沸，然后转小火慢慢熬煮。
熬煮：继续用小火熬煮，期间要经常搅拌，以免粘锅。
调味（可选）：如果喜欢甜味，可以在粥快熟时加入适量的冰糖，搅拌均匀溶化。
煮至粥稠：继续熬煮至粥变得稠稠的，莲子和红枣都变得熟软。
出锅： 莲子红枣营养粥是一道简单而营养的粥品。
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