洗一次头掉20多根头发可能是生理性的新陈代谢引起的，也可能是营养不良和季节因素引起的。
洗一次头掉20多根头发的原因及解决方法：
（一）生理性的新陈代谢：洗一次头掉20多根头发是正常现象，因为人的头发有生理性的新陈代谢，每天的生理性脱发是20到50根，每天生长的新发也是20到50根。
（二）营养不良：头发生长代谢需要足够的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等物质。如果人体没有吸收足够的营养，可能会出现洗头时掉了少量的头发的情况。
（三）季节因素：在秋季的时候，由于天气比较干燥，皮脂腺分泌减少，洗头发时容易脱落，只要不超过100根，也是正常的现象。
