榴莲的热量较高，每100克约有147大卡的热量。榴莲是一种高热量、高脂肪、高糖分的水果，每100克的能量含量约为147大卡。其中脂肪和糖分占据大部分。此外，榴莲含有较高的纤维素和蛋白质，也会为其提供能量来源。虽然榴莲的热量较高，但它还是一种非常营养价值很高的水果，富含维生素C、维生素B等微量元素，并有助于增强体质、预防感冒等。因此，在适当的食用量下，榴莲还是可以被作为一种健康的食品来食用。不过对于需要控制能量摄入的人群，如减肥人士，最好控制榴莲的食用量，避免摄入过多的热量。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
