纯牛奶当中含有蛋白质是比较高的，大约占百分之2.8~3.4%, 而且纯牛奶当中含有的钙元素也是特别丰富的。儿童平时可以多喝一些纯牛奶，多喝纯牛奶，可以有效的促进身体更好的生长和发育。除了喝纯牛奶以外，儿童也要保持营养均衡摄入，要多吃一些含钙高，含蛋白高以及富含维生素丰富的瓜果和蔬菜，少吃各种小食品，也要预防消化系统疾病的发生。
而且在日常的生活当中儿童也要多做户外运动，比如通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，都可以促进儿童更好的发育，所以儿童平时要保证良好的生活习惯和饮食习惯
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
