牛奶里蛋白质含量正常的标准是每100毫升牛奶含有3.2克蛋白质。这是因为牛奶是一种优质蛋白质的来源，其中含有丰富的乳清蛋白和酪蛋白，这些蛋白质对人体有很多好处，如维持肌肉和骨骼的健康，促进免疫系统的功能等。除了牛奶，还有其他一些食物也含有丰富的蛋白质，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。对于成年人来说，每天需要摄入约0.8克/公斤的蛋白质，因此在日常饮食中合理搭配这些食物可以保证蛋白质的摄入量达到正常水平。需要注意的是，过量的蛋白质摄入可能对肾脏造成负担，因此在摄入蛋白质时也要注意适量。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
