早知文理百科

1、⃣️白菜片炒木耳 2、⃣️西红柿炒鸡蛋 3、⃣️尖椒土豆丝（土豆片） 4、⃣️甘蓝炒粉头 5、⃣️酱炒鸡蛋 6、⃣️蒸鸡蛋羹 7、⃣️蒜苔炒肉 8、⃣️烧茄子 9、⃣️炒花菜

蔬菜类：青笋、莲藕、竹笋、圆白菜、蘑菇、金针菇、花菜、西兰花、土豆、红薯等。 干货类：木耳、魔芋等。 海鲜类：鱿鱼、虾、螃蟹、魔芋等。 肉类：五花肉...

材料 蟹，基围虾，有机花菜，西红柿，葱段，蒜，姜，白葡萄酒，盐，白胡椒粉 做法 1、蟹处理干净一切二，虾背开刀取虾线，有机花菜用小刀均匀分开成小棵洗干...

1、主料：海蟹300克、虾200克。 2、辅料：菜花1/3个、莴笋1/2根、玉米(鲜)1/2根、淀粉1汤匙。 3、调料：食盐1/2茶匙、料酒1汤匙、生抽1/2汤匙、植物油2汤匙...

食材用料 豆腐皮150g，海带丝100g，金针菇150g，油豆腐50g，玉米1根，莲藕1节，花菜150g，芹菜100g，火锅丸子300g，大虾300g，油适量，葱1根，大蒜5瓣，生姜...

端午节是一个传统的中国节日，庆祝这一节日的方式有很多，其中之一就是享用美食。以下是一些关于端午节吃饭的常见习俗和建议： 1、 粽子：粽子是端午节最具...

燕花菜 250g，芥末籽酱 10g，黄芥末酱 10g，海盐 适量，黑胡椒 1/4小勺，孜然粉 一勺，大蒜 一瓣，水 适量，燕花菜酱花菜洗净，锅里煮熟，或微波炉盖上保鲜...

爆炒双脆是福建省福州市的一道传统地方名菜，属于闽菜系-福州菜。该菜品以海蜇皮和猪腰为主料，其口感脆爽，造型美观，是福州宴席上的佳肴，也是一道可口的...

一斤左右吧 方法如下： 步骤1/3 花菜从中间切开了，一是容易熟，二是容易进盐 入味。 步骤2/3 准备配料。切大蒜末，适量辣椒，如想放肉，的放五花肉片，或者...

清炒花菜的卡路里是39大卡/100g 清炒花菜每100克营养成分含有39大卡（100克），脂肪(克)2.27，纤维素(克)1.92，碳水化合物(克)4.05，蛋白质(克)1.87 清炒花...