维持体重所需摄入的碳水化合物的数量是因人而异的。要计算每天摄入多少碳水化合物才能维持体重，需要确定每天所需的总能量摄入，即卡路里需求量。通常以个人的年龄、性别、身高、体重和日常活动量等因素为基础，在此基础上计算个人的日常能量需求量，再按照比例分配碳水化合物和其他营养素的需求。
一般来说，维持体重不需要大量的摄入碳水化合物，视个人的实际情况而定。在饮食搭配中，应以蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例为基础，合理分配营养物质的摄入，保持营养均衡。
建议咨询营养师或医生，根据个人情况进行定制化的膳食计划，以保证身体得到足够的能量和营养，同时达到理想的体重维持效果。
