减肥期间应摄入基础代谢所需热量
减脂期间，每天的摄入量确实至少应该和基础代谢相同，建议要1000卡路里以上。
基础代谢是指人体维持生命最低能量需求产生的基本代谢，是构成机体能量消耗的重要组成部分，因此，减脂需要时间、严格的饮食要求和合理的锻炼方式，才可以达到效果。合理的饮食在一定程度上可以辅助减脂。例如，要减少高脂肪、高热量的食物摄入，多以高蛋白、低碳水化合物的食物为主，在减脂过程中维持基础的营养补充，一段时间后，可以起到很好的减脂效果。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
