早知文理百科

冷沙拉是食材生吃，不经过烹饪。大多数的冷系沙拉所用的食材就是像一些罗马生菜、冰草和羽衣甘蓝等，这些食材都有一个共同点，就是不能加热，加热的话会使营...

每天跳绳5000个一个月通常能瘦4~6斤左右。跳绳运动属于一种有氧运动，在做跳绳运动时要注意方法的合理性和力度，长时间坚持可以消耗体内的热量和脂肪组织，...

外国人是和我们一样的，他们也是人呀，与我们是差不多的。 用法每日一粒，吃两天停一天或者隔天服用。每天晚饭后一个小时吃， 这个吃两天停一天，就是因为怕...

总能量消耗和基础代谢都是描述人体消耗能量的概念，但它们有以下区别 1、 定义总能量消耗指一个人在一天内消耗的总能量，包括基础代谢、运动消耗和消化吸收...

如果您的基础代谢为1000大卡，这意味着您的身体在安静状态下每天需要大约1000大卡的能量来维持生命活动和基本功能。以下是一些建议 1、 控制饮食确保您的饮...

减肥期间应摄入基础代谢所需热量 减脂期间，每天的摄入量确实至少应该和基础代谢相同，建议要1000卡路里以上。 基础代谢是指人体维持生命最低能量需求产生的...

成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要...