适合天热吃的20道菜
1、天气热，人体出汗多，水份、微量元素流水大， 同时太阳辐射照成皮肤角质层老化，需要进食富含维生素的蔬菜予以修复。
2、综合天热吃的菜有，清炒苋菜、南瓜汤、清炒豇豆、凉拌茄子、凉拌黄瓜、炒包菜、凉拌生菜、凉拌苦瓜、芋头泥、葫芦瓜汤、炒青辣子、炖竹笋、土豆泥、丝瓜汤、清炒空心菜、凉拌藕片、炒红薯叶、凉拌粉丝、刺五加汤、三鲜汤。
适合天热吃的20道菜
马齿菜，凉拌豆角，凉拌黄瓜，炒酸辣土豆丝，凉拌腐竹，凉拌米线，虾仁蒸冬瓜，丝瓜番茄炒鸡蛋，酸辣萝卜条，凉拌海带丝，蒜苔炒肉片，清蒸鲈鱼，土豆培根炒面，蒸蒜泥茄子，凉拌波菜金针菇，小炒牛肉，干煸菜花，木耳炒鸡蛋，冬瓜炒虾仁，清炒茼蒿，肉末茄子。