海米菜花的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦)，单位热量较低。
每100克海米菜花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
热量(大卡/100克)
62
营养素
含量(每100克)
脂肪(克)
192
碳水化合物(克)
399
蛋白质(克)
806
胆固醇(毫克)
一
纤维素(克)
100
维生素A(微克)
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
