1、木耳用凉水侵泡2个钟头上下至其泡开
2、随后用力掰成一小块
3、烧开水，将黑木耳放进焯烫至水再度煮沸，盛有过凉白开水控干备用
4、红尖椒切颗粒物，姜和蒜剁碎末
5、丝瓜外皮清洗削刀花皮，都削皮还可以的，我那样是以便护眼，随后切一小块
6、将全部原材料放进碗中
7、添加调味品翻拌，摆盘就可以
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
