牛里脊又叫牛柳、牛里脊穗，牛柳、牛里脊穗多用中餐说法，牛里脊是西餐的说法。牛里脊是牛的脊椎骨两侧的两条瘦肉，相当于猪的里脊肉，是牛身上最嫩的肉。外观有光泽，红色均匀稍暗，脂肪为洁白或淡黄色，外表微干或有风干膜。有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。
牛里脊肉，别名“沙朗”、“西冷”或“腓利”，属于牛背脊骨部最柔嫩的瘦肉，肉质细嫩不失嚼劲，有去骨和未去骨之分，牛里脊肉中的腓利则是取自沙朗肉的中段，可切成牛排。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
