哈喽你好。 刚刚好看到你的问题。让我这个所谓的厨师来回答一下你的问题，好吧？ 首先我们先把买来的鱼，十多斤的大鲢鱼。肉质应该可以。几斤重的那些不咋滴...
食材：鱼腩500克、支竹200克、香葱2根、姜几片、蒜6瓣、蚝油一汤勺、老抽半汤匙、生抽一汤勺、冰糖少许 1、鱼腩洗净 2、支竹泡水 3、把鱼腩用厨房纸巾吸干水...
枸杞蒸鱼腩的卡路里是201大卡/100g 枸杞蒸鱼腩每100克营养成分含有201大卡（100克），脂肪(克)7.65，纤维素(克)6.68，碳水化合物(克)25.54，蛋白质(克)14.20...
芋艿鲩鱼腩的卡路里是128大卡/100g 芋艿鲩鱼腩每100克营养成分含有128大卡（100克），脂肪(克)7.99，纤维素(克)0.57，碳水化合物(克)7.17，蛋白质(克)7.15 ...
香焗鲩鱼腩的卡路里是132大卡/100g 香焗鲩鱼腩每100克营养成分含有132大卡（100克），脂肪(克)7.97，纤维素(克)0.04，碳水化合物(克)0.82，蛋白质(克)14.26 ...
广式清蒸鲩鱼腩的卡路里是128大卡/100g 广式清蒸鲩鱼腩每100克营养成分含有128大卡（100克），脂肪(克)7.27，纤维素(克)0.10，碳水化合物(克)0.64，蛋白质(...
广式清蒸鲩鱼腩的卡路里是128大卡/100g 广式清蒸鲩鱼腩每100克营养成分含有128大卡（100克），脂肪(克)7.27，纤维素(克)0.10，碳水化合物(克)0.64，蛋白质(...
冬瓜鲩鱼腩汤的卡路里是24大卡/100g 冬瓜鲩鱼腩汤每100克营养成分含有24大卡（100克），脂肪(克)1.63，纤维素(克)0.30，碳水化合物(克)0.67，蛋白质(克)1.80...
