早知文理百科

单臂与双臂的优劣势1、 双臂采用50年代美国卡特彼勒的设计技术原理，而单臂采用80年代日本小松的设计技术原理，随着时代的发展，80年代的技术远远优于50年代...

动作要领:仰卧在平板上，双膝弯曲成90度，双脚踩地;双臂稍弯曲，手持哑铃;吸气时胸肌发力带动双臂向两侧打开直至与背水平;呼气时双臂回收向前上方推举至与身...

正确方法 原地跑步先热身5分钟 最开始的时候，让双臂在身体两侧自然摆动，脚原地慢走。热身阶段用鼻子呼吸而不是用嘴巴。慢慢的加快摆臂及脚下的频率变成快...

学习游泳不难胖人也可以学会的 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克...