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划圆拉弧最重要， 变换拍型也需要， 基本动作要规范， 套路才能打得好。 头上平绕螺旋上， 正反绕翻匀速绕， 翻拍落点看不到， 腰的作用不能少。 难度动作不...

柔力球顺口溜 王景琪 划圆拉弧最重要， 变换拍型也需要， 基本动作要规范， 套路才能打得好。 头上平绕螺旋上， 正反绕翻匀速绕， 翻拍落点看不到， 腰的作...

短下顺和长下顺是训练发球技术中的两种不同方式。短下顺是以较低弧线和较短落点为特点的发球方式。它通常用于进攻性发球，力量较大，球速较快，能够迅速制造...

具体看你考什么项目，因为每个项目考的内容都不一样，比如说排球： 助跑摸高（15分） 受试者助跑双脚起跳，单手摸高，每人做3次，取最好一次成绩。 技术测试...