早知文理百科

糙米一天建议最多吃200-300克。 糙米饭中的膳食纤维虽然能促进胃肠道蠕动，但是膳食纤维是较难被胃肠道消化吸收的，若是一天吃太多糙米反而会加重胃肠道负担...

一碗米饭大概是250克。 米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、...

取适量糙米和少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可 。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可...

糙米的卡路里是348大卡/100g 糙米每100克营养成分含有348大卡（100克），脂肪(克)2.70，纤维素(克)3.40，碳水化合物(克)75.00，蛋白质(克)7.70 糙米分类谷薯...

Earth\'sBest　鸡肉糙米泥的卡路里是71大卡/100g Earth\'sBest　鸡肉糙米泥每100克营养成分含有71大卡（100克），脂肪(克)2.21，纤维素(克)0.88，碳水化合物...

福记 生机鲑鱼糙米粥的卡路里是43大卡/100g 福记 生机鲑鱼糙米粥每100克营养成分含有43大卡（100毫升），脂肪(克)0.56，纤维素(克)0.00，碳水化合物(克)7.39...

福娃 糙米片(原味)的卡路里是520大卡/100g 福娃 糙米片(原味)每100克营养成分含有520大卡（100克），脂肪(克)26.90，纤维素(克)一，碳水化合物(克)66.00，蛋...

乡园 即溶燕麦糙米豆浆的卡路里是409大卡/100g 乡园 即溶燕麦糙米豆浆每100克营养成分含有409大卡（100毫升），脂肪(克)10.00，纤维素(克)一，碳水化合物(克...

Healthy choice 日本照烧鸡肉(糙米和白米)的卡路里是124大卡/100g Healthy choice 日本照烧鸡肉(糙米和白米)每100克营养成分含有124大卡（100克），脂肪...

谷黄金 发芽糙米红豆糊的卡路里是401大卡/100g 谷黄金 发芽糙米红豆糊每100克营养成分含有401大卡（100毫升），脂肪(克)3.30，纤维素(克)一，碳水化合物(克)...