早知文理百科

手撕包菜是一道低热量且健康的菜品，下面是一种简单的做法 所需材料 - 新鲜包菜叶子适量 - 大蒜适量（切碎） - 生姜适量（切碎） - 食用油适量 - 盐适量 步...

有可能是包菜的质量不好，比如还没有完全成熟、生长过程中日照时间不长、生长环境污染比较严重等，也可能是包菜没有煮熟透。包菜最好是挑选颜色分布较均匀、...

紫包菜凉拌时不建议用开水烫。如果用开水烫紫包菜的话，会导致其营养成分下降，失去爽脆的口感。紫包菜最好在凉拌前先清洗干净，然后剥开放到盐水中浸泡一段...

酸辣手撕包菜的卡路里是58大卡/100g 酸辣手撕包菜每100克营养成分含有58大卡（100克），脂肪(克)3.12，纤维素(克)1.47，碳水化合物(克)5.85，蛋白质(克)2.45...