硒化卡拉胶好。它属于硒多糖类，作为有机硒化物而言，比无机硒化物有更好的生物可利用性和生理增益作用，它除了富含硒，还具有生物利用率高、化学性稳定等优点，适合人体补充硒元素。推荐 康健人生的佳莱福硒磷脂软胶囊。
应该是酵母好吧，凭感觉多吃发酵食品好，带胶的东西不好消化
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
