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打坐如何能真正静下心来

打坐如何能真正静下心来

打坐,如何能真正静下心来?这说简单也比较简单。初步:打坐对我们身心本来就有多种作用,调御身心,防病治病根本不在话下。

但其中最重要的一条,就是能够让我们静下心来,让紧张、疲惫的身心得到放松休息和回复精力。

静心,能让我们头脑和身心得到相当强大的调整,身心会焕然一新,充满精力,应对生活中的一切困境和问题。所以,由于静心有着这样很强大的作用,才有瑜伽、冥想、太极等多种静心方法普及开来。才有很多人投入许多时间去培育自己静心的能力。

但是,如何去静心呢?

在打坐中好好的调驭整个身心,才能修复身心健康全部问题。

但是,就是这个打坐,许多人以为只要安心的去坐着,就可以静下心来。

其实,并不是这样。

打坐,是为修心,就是古人所说的修性。性命双修的意思。修性不修命,此是修行第一病,修命不修性,万劫阴灵难如圣。

按照现在人的理解,就是身心双修。但是,自古打坐、修定的法门,就是注重身心双修,就是说身与心两方面其实是在相互作用着,你在打坐静心中要同时兼顾到这个。很多人对此却是不明。

其实,这个也是因果法:

打坐是因位,是前行。而而静心,就是果位,是转化,消除各种盖障。

修身、修心,这两个方面只有你做到平衡了,才能使得身心正常地运作。道家,就把这个叫做是水火相济,水火均平。其中道理很深。只有身与心两个正常的运作,才是可以做到打起坐来非常精进,生起各种功德力。得到打坐中的精进力。

能真正静下心来,初步来说,也会生起多种功德:

活血、开脉、益气、治病、通万脉、结丹、脱胎换骨、菩萨十地化身境界,等等逐步生起。

而初步的静心境界,就是:

息停脉住身中炼就金刚身,念止盖除真身显圣法云地。

打坐如何能真正静下心来

静下心来,不单是打坐时的状态。他应该是日常生活的始终。无所住,就是静下心的最好方法。