阿芙十一籽精油可用于按摩、浸泡澡盆和蒸气浴等，可用于缓解身体疲劳和舒缓心情。使用方法如下：
1、 按摩：将精油滴在手掌中，然后按摩于需要的部位上，可以缓解疲劳和放松身体。
2、 浸泡：将3-6滴精油滴入浴缸中，用手搅拌，让精油充分分散，然后泡浴即可，可帮助舒缓心情。
3、 蒸气浴：将2-3滴精油滴入开水中，倾斜脸部靠近开水蒸气处，用毛巾覆盖一下使精油充分发挥作用，可缓解呼吸不畅和舒缓心情。综上所述，阿芙十一籽精油使用方法多样，根据需求和个人喜好选择即可。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
