新鲜葵花籽可以直接食用，或者烤制后食用。以下是几种常见的吃法：
直接食用：将新鲜葵花籽取出，洗净后即可直接食用。
烤制：将新鲜葵花籽放在烤盘上，撒上适量的盐和黑胡椒粉，放入预热好的烤箱中以180度烤10-15分钟左右，直到变成金黄色即可。
加入沙拉：将新鲜葵花籽加入沙拉中，增加口感和营养价值。
做成酱料：将新鲜葵花籽捣碎或打成泥状，加入橄榄油、柠檬汁、大蒜等调味料，做成美味的葵花籽酱料，可以搭配面包、肉类等食用。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
