阴阳调和最简单的理解就是阴阳平衡，阴阳平衡是一种动态平衡，机体随时都会处于自身机能状态和外界环境的干扰中，随时都会处于动态平衡被打破的状态中。
在各种环境条件下，动态中维护人体机能的协调平衡就成为养生的宗吕。生命在于运动，运动的目标是达到动态平衡。简单说就是人体阴阳的动态平衡
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
