早餐可以喝减脂汤。减脂汤是一种低卡、低脂肪、高纤维的汤，含有许多蔬菜和低脂肪的蛋白质，可以帮助减少热量的摄入以控制体重，并且有助于增加饱腹感，减少摄入过多的其他食物。同时，早餐作为一天中最重要的餐点之一，应该选择健康、营养且低热量的食物。除了减脂汤，早餐还可以搭配一些含有高纤维、低热量的食物，如麦片、水果、全麦面包等，注意控制糖分和油脂的摄入量，保持膳食均衡。但是应该注意出现个人过敏或因疾病而禁食某类食物的情况。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
