可以吃。
吃山竹的好处包括：
1、 增强体质：山竹富含果糖和蛋白质等多种营养元素，可以增强身体体质，提高免疫力。
2、 补充能量：山竹热量较高，可以补充能量，缓解疲劳。
3、 促进消化：山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强消化功能。
4、 抗氧化：山竹富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，有助于预防氧化损伤和老化。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
