1. .瘦肉切适量大小，并切姜一片；
2、 2.把瘦肉同姜片冷水下锅焯掉血水；
3、 洗净沥干，入炖盅备用；
4、 太子参无花果用清水洗净；
5、 鸡内金提前泡一下水洗净；
6、 把太子参，鸡内金，无花果等放入炖盅；加入适量开水；按电子炖盅的说明也在外围加适量开水；
7、 盖好盖子，炖约2.5-3小时即可，食用前加盐
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
