什么是真气、内力
真气和内力，两个词汇经常出现在传统内家拳和传统功法上应用，但随着社会和平、稳定、繁荣。古代习武练功作用是为了保家卫国，现在盛世和平，习武练功的作用也就不存在了。造成习武练功的人也越来越少，现在增多的原因，也都是为了身体健康的目的。但对真气和内力二者正确认识，也就少之又少。
真气在传武中最正确叫法是元气。中医中也称人体的元气。人体内元气多少决定身体健康程度。还会影响到人体各种病症是否出现。这一论点是跟武术气功认识是相同的，那么培养人体元气方法，成了决定人体健康和武功高低主要环节。在武术气功衍变中，培养人体元气的方法在各种功法中都有出现，但练法也大同小异。主要还是用入静后腹式深呼吸，用以意领气的方法，意领气走，气沉腹下丹田和食物中精微之气形成决定人体健康寿命的元气。在人体元气的应用上，不但中医、武术、气功在用，现在唱歌家洪亮的天籁之声，都是利用人体丹田元气的发出的。
而内力在传统武术中叫内劲，力和劲又有什么不同之处。传统武术中把单一发出的叫力，把整体力叫劲。快为发力，慢为等劲。拳法中常用力量和速度取胜，而内家拳和气功中都是用缓慢的内劲发力。传统武术也就留下了，“快打拳，慢练功”的说法。现在大家看到公园打太极缓慢动作都是在运气调劲的。只是现在打太极的人，把内劲给丟失了，变成现在的太极操了。