400ml的碗热量345大卡，家用饭碗装满的话，一碗有300克左右，一碗米饭的热量在345卡路里左右，人每天谷物摄入量应该在250~400克之间，主食的摄入量应不少于150克，碗是人们日常饮食必须的器皿，碗口宽而碗底窄，下有碗足，高度一般为口沿直径的1/2.多为圆形，400ml的碗热量为345大卡。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
