剪刀撑（也称剪式支撑）是一种瑜伽体式，可以增强核心肌肉、手臂和肩部的力量和稳定性。这个体式的英文名为\"Plank Pose\"。
具体的做法是先趴在地上，然后将手臂伸直，手掌放在肩膀下方的地面上，手指朝前，手肘伸直。双脚并拢，脚尖着地，背部保持平直，保持呼吸稳定，尽可能保持这个姿势一段时间。
剪刀撑是一个常见的瑜伽体式，也可以用作许多其他训练计划的核心练习。这个体式可以帮助加强核心肌肉和腹肌，提高稳定性和平衡性，促进身体的整体协调性。但是，对于初学者来说，剪刀撑可能比较困难，需要逐渐提高练习的难度和时间。
