14个月的宝宝饮食上以辅食为主，三餐定时，在两餐辅食之间适量喝奶。每次喝奶量大约在200ml左右，每天的奶量大约在600ml左右。
具体奶量也存在差异性，与宝宝平时的饮食习惯以及饮食量有一定的关系。辅食尽量多样化。适量补充蛋白质，多吃富含维生素c的食物。
有利于增强宝宝的体质。多吃含钙丰富的食物，避免出现缺钙。添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠，、由一种到多种的原则，每添加一种辅食，要观察一周左右，看是否有腹泻、呕吐、皮疹等不良反应，如果没有不良反应，就可以继续添加另一种辅食。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
