中考体育跳远满分标准是多少

中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。

男生标准：

及格（60分）：

185米。

良好（80分）：2.25米。

优秀（90分）：2.4米。

满分（100分）：2.5米。

女生标准：

及格（60分）：

146米。

良好（80分）：

176米。

优秀（90分）：

19米。

满分（100分）：2.02米。

动作要领：

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。