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中考跳远满分难么

中考跳远满分难么

,无论什么考试都是难者不会,会着不难。立定跳远男生满分为2.25米以上,女生满分为1.76米以上。下面是立定跳远一下技巧:

首先准备动作要充分

立定跳远的准备起跳动作,需要做到身体充分下蹲,就是一开始要做到双腿直立站立,双脚与肩平齐。

其次是起跳腾空时要展体充分。立定跳远在你做好充分下顿后,就要进行起跳了,在起跳的过程中会,一定要保证你展体充分,整个身体要呈现直线最好,这样才能让自己跳得更远。

最后就是要双腿尽量向前伸,双手臂后摆。立定跳远的最后一个过程就是从地面上方落到地面,立定跳远最后判定你的成绩是要根据你跳远的距离,最后一步非常重要,如果动作不标准,就会跳的不远。