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一直沉浸在悲伤中无法自拔怎么办

一直沉浸在悲伤中无法自拔怎么办

已经发生的事情,而且都已经过去了,再沉浸其中无法自拔也没有任何意义。人生在世,总会经历悲欢离合等情绪,可以跟家人朋友敞开心扉多聊聊,一是为了排解痛苦,二也能得到他们的开解。之后就大步朝前,生活还得继续,唯有活得开心,才能慢慢摆脱过去的痛苦

如果你遇到这种事情的话,你应该把手中的一切事情放开。出去旅旅游。散散心或者看看电影看看小说这样的话。分散你的。精神注意力过去痛苦的事情不要去回想这样慢慢就会从痛苦中走出来。祝你生活快乐祝你幸福。