人一天最少睡几个小时
美国国家睡眠基金会(简称NSF)针对人生不同阶段所需睡眠量的提议：
当然推荐的时间也不是绝对的，每个人都要根据自身状况，去发现最合适自己的睡眠时间。最简易的判断标准就是，睡醒之后，观察自己身体和精神的反馈。
睡眠时间过长或者太短都会危害身体健康，不应长期睡眠时间低于5小时。
比起睡眠时间长短，睡眠质量更重要。
上海睡王床垫联合中国管理科学研究院根据人体不同年龄段的生理和骨骼发育特点，以及300余万人所使用床垫的大数据分析，成功研发出【5P人群定制睡眠系统】，并已申请国家专利。
这套5P人群定制系统，P为People的首字母，即人群，分别为满足少年儿童、新婚夫妻、青年夫妻、中年人和老年人这5大人群不同的睡眠健康需求，定制了对应的床垫，帮助大家提高睡眠质量，改善睡眠问题。