1400克火龙果的热量204大卡，碳水化合物49.52克，脂肪1.52克，蛋白质3.12克，纤维素6.8克。
2、火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老，而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用。
3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是人体不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含有丰富的矿物质和维生素，富含的维生素c，会具有美白皮肤的作用，对皮肤很有好处。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
