根据世界卫生组织（WHO）的推荐，人每天所需的热量摄入量取决于多个因素，包括年龄、性别、体重、身高、日常活动水平和个体的代谢率等。以下是一些一般的指导线：
1、 平均成年女性每天需要约1800-2400卡路里的热量。
2、 平均成年男性每天需要约2200-3000卡路里的热量。
3、 儿童和青少年的热量需求会根据年龄和生长发育阶段而有所变化。
需要注意的是，这只是一般指导，具体的热量需求还应考虑个体的身体状况和健康目标。如果您希望更准确地了解自己的热量需求，建议咨询营养师或医生，他们可以根据您的个人情况给出专业的建议。
