人体能合成的氨基酸多少种

人体可以合成20种氨基酸，这些氨基酸是构成人体蛋白质的基本单位。

有些氨基酸是人体不能合成的，需要从食物中摄入，称为必需氨基酸。包括异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸和组氨酸。此外，儿童还需要组氨酸。

有些氨基酸如甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸和半胱氨酸等，人体虽然能够合成，但其合成需要其他物质的帮助，如维生素B6，因此也被称为半必需氨基酸。

总的来说，人体能够合成11种氨基酸，加上必需氨基酸和半必需氨基酸，一共是19种。剩下的1种是甘氨酸，虽然人体能够合成，但是其在体内的转化率较低，也可以被认为是非必需氨基酸。

这些氨基酸在人体内发挥着重要作用，它们可以构成蛋白质、调节代谢、促进生长和修复组织等。摄入足够的氨基酸对于维持人体健康非常重要。