答；一碗饭的热量是多少千焦〔260大卡〕。
主料：鸡蛋 50g、米饭 100g；
辅料：油适量、盐适量、葱适量、咖喱粉适量；
01
米饭适量，香葱切末；
02
鸡蛋一个打入碗中；
03
搅成蛋液，再将米饭，葱末，咖喱粉，调味鲜全放进蛋液里搅匀；
04
搅拌均匀；
05
拌好的米饭糊倒进热油锅里；
06
小火慢煎，两面煎黄，煎熟透；
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
