正常情况下，一天下降一公斤的体重是正常现象，原因可能有
1、水分损失。我们的体重虽然平时看起来就很稳定，但实际上，我们的体重平时也在变化，一天变量不大，但在一段时间内会出现一些小起伏。比如一天排尿、蒸发等水分损失使体重下降，又把排泄物排出体外，使体重下降。
2、消耗热量。热量的消耗会使体重下降，比如熬夜、加班、体力活等等。
3、消化过程中的消耗。食物消化过程中也会消耗很多能量，尤其是蛋白质消耗较多，就会使体重每天下降一公斤。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
