这个问题是比较常见的，尤其是在夏季等阳光较强的季节，大家对于此有关于如何正确使用防晒液的疑问。
首先，防晒液的SPF值不能低于30，这是很重要的。SPF值越高，防晒紫外线的能力就越强。
其次，涂的数量也很关键，一般来说，每平方厘米的肌肤表面需要使用0.25克的防晒液，而一次涂抹的防晒液数量应该在1~2克之间，这样才能保障防晒效果。最后，在滑动、游泳、擦拭等情况下需要及时补充防晒液，这样比一次性使用大量的防晒液更加有效。因此，回答“防晒涂多少最合适”这个问题，最合适的方法是使用至少SPF30的防晒液，每次使用1~2克，需要在需要的时候及时补充，这样才能保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。
