答一盏燕窝的宽度大概是两指，
燕窝有大有小,越大盏的燕窝价格越高。一般纯正的燕窝一盏4~7克,很少有超过8克的;
普通燕窝(加胶等特别处理)单盏8~10克。燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分，是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量
正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，所以五个人大约3盏燕窝，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天早晚空腹食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
