1. 仰卧起坐
测试者在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐次数，这项测试是用来考查个人的腹肌和核心力量。
2. 俯卧撑
测试者在规定时间内完成尽可能多的俯卧撑次数，这项测试主要考察上肢的力量和耐力。
3. 引体向上
测试者在规定时间内完成尽可能多的引体向上，这项测试主要考查上肢的力量和耐力。
4. 短跑
测试者在规定的距离和时间内完成短跑，这项测试主要考查个人的爆发力和速度。
5. 长跑
测试者需要在规定的距离和时间内完成长跑，这项测试主要考查个人的耐力和心肺功能。
6. 游泳
测试者需要在规定时间内完成一定距离的游泳，这项测试主要考查个人的耐力和心肺功能。
