骨骼肌有几种收缩形式

第一种收缩方式缩短收缩即向心收缩

说到缩短收缩可能很多人都比较陌生，其实它就是大家平时常说的向心收缩，该种收缩方式是肌肉运动的主要形式，向心收缩的主要特点是张力大于外加阻力，缩短了肌长度。向心收缩又分为两种不同的方式，即等张收缩和等动收缩。

第二种收缩方式拉长收缩即离心收缩

运动看似简单，实则完成一个运动动作，肌肉的收缩是十分复杂的，当我们在做蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作时，需要借助离心收缩的作用，来缓冲、减速，避免运动损伤。离心收缩与向心收缩恰恰相反，它是张力没有外加阻力大，但是肌长度被拉长了。

第三种收缩方式等长收缩

等长收缩顾名思义，是张力与外加阻力相等，当然此时的肌长度是没有变化的，这种收缩方式主要的作用是支持、固定、维持某种身体姿势，当我们在做站立、支撑、悬垂等动作的时候，肌肉是等长收缩的。