35次/2分钟为合格，每增加10次，评定上升一个等级。 55次优秀；
45次良好；
35次及格；
35次以下不合格。
2、 仰卧起坐 35次/3分钟为合格，每增加10次，评定上升一个等级。 55次优秀；
35次以下不及格。
3、 100米跑 16秒为合格，每减少0.2秒，评定上升一个等级。 14秒优秀；15秒良好；16秒及格；16秒以上不及格。
4、 3000米跑 16分为合格，每减少20秒，评定上升一个等级。 14分优
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
